Сегодня в очередной раз столкнулась с ситуацией, когда волосы встали дыбом от рассказа людей о том, как они питаются и тренируются, пытаясь при этом привести тело в порядок, подвести к своему идеалу, своей мечте. Заодно в очередной раз охренела от рассказа о действиях очередного горе-тренера (а на неделе порадовалась тому, что одна из моих знакомых, девочка с отличным потенциалом, которая в свое время чуть не лишилась спины из-за действий тренера-долбоеба, нашла новый зал, нового адекватного тренера и начала, фактически, новую жизнь с нуля, в качественных результатах которой я вот теперь ни на мгновение не сомневаюсь)))).

Всякий раз, читая подобное, я испытываю угрызения совести - за то, что все еще не сподобилась написать что-то толковое по питанию и тренингу из-за отсутствия времени, а также потому, что мои мысли частенько бегут впереди меня, и формулирую я не особенно хорошо.

Почему меня это грызет: потому что я сама сделала в свое время море ошибок, которые привели только к ухудшению ситуации. Я уже писала о них: пыталась "похудеть" при помощи каких-то идиотских диеток, систем, таблеток распушенной целюллозы, пыталась тренироваться без понимания самой сути процесса, совершала какие-то непонятные телодвижения, которые толком не приносили пользы, словом - "худела" классически. Как "худеют" миллионы женщин в нашей стране и по всему миру.

Я намеренно не использую это слово вообще никогда - "худеть", потому что оно плохое. "Худеть" нельзя. "Худеть" = терять здоровье, становиться хуже, становиться больным, хотя с точки зрения маркетинга это неправильно, а мне не помешала бы раскрутка, потому как я начинаю работать уже серьезно, и у меня есть четкая цель: понятное дело, что я никогда не сумею охватить большое количество народу, и что со мной так и будут спорить на тему правильности материала (потому что волшебные таблеточки - то проще, доступнее, легче, не требуют напряжения и вообще как-то понятнее, нежели вся эта мутотень с гигиеной питания, анатомией, физиологией и разбором тренинга на составляющие), но какая-то часть услышит, научится всему, и уже не будет делать ошибки, каковые делали, и каковые делала я сама. Не будет ломать себя и портить себе здоровье. И количество адекватных людей, обладающих простейшими и адекватными же знаниями, чуть-чуть увеличится.

Почему я так рву жопу в плане развития себя, как тренера? Все очень просто: тут не столько перфекционизм или желание заработать, сколько вот ровно то, что сподвигло меня однажды попереться получать медицинское образование. Однажды рано утром я стояла у постели больного и брала у него кровь: кровь у него не шла, пальцы были никакие, и он, усмехаясь горько, спросил:
- Девушка, а зачем вы вообще в медицину пошли? Это же бессмысленно. Неблагодарная работа, платят копейки, нагрузка большая - вон какая вы замученная.
Я и правда была той еще доходягой в первый год работы: много бегала с тяжелым чемоданом, ела кое-как, была тощая и прозрачная. Получала реально копейки, тратила на дорогу больше, чем получала, выматывалась, регулярно получала по мозгам от начальства (это только потом мозги встали на место и я поняла, сколько я тогда узнала и какая это была школа жизни...), и мне хотелось ему ответить, мол - да, вы правы, и сил моих больше нет, и всякий раз, когда я еду на работу ранним утром в холодной электричке, я думаю о том, что многие мои однокурсники пошли дальше, учатся, работают на более перспективных работах, а я - дура, и потому вот тут, с вами, привыкшая к зрелищам, от которых моих подружек выворачивает наизнанку, таким же запахам и сути работы, вечно хочу жрать и вечно уставшая, и ни на что нет времени, и...
...но вместо этого я сказала:
- Ну а если не я, то - кто? У нас выпустилось 24 человека - в нашей группе. Из них больше половины ушли получать другие специальности, они не работают, хотя руки нужны и специалисты нужны. Несколько сидят на шее у родителей. И еще несколько человек пошли работать: мы что, зря получали специальность?
Он что-то хотел ответить, а меня понесло:
- Вы знаете, я ведь шла получать профессию осознанно. Хотела получить именно это образование, а потом - работать. Если все будут расценивать учебу, как возможность перескочить какие-то экзамены и не будут работать, кто тогда останется? Как врачи будут ставить диагнозы, как будет развиваться исследовательская работа? Как ваш лечащий врач узнает, как вас лечить и что там у вас происходит благодаря лечению? Я могу хоть завтра уйти, но не хочу.
И он тогда ответил:
- Да, девушка. Если бы не вы - вот такие, медицине нашей давно пришел бы конец. Спасибо вам.
И подарил мандаринчик.

Извините, что хвастаюсь, и - да, знаю, что многие на такое покрутили бы пальцем у виска. Но я ведь правда тетка из тех, кто "если не я, то кто". Ну вот вбито накрепко, в подкорку, хоть ты тресни, и во всем так. Я оттуда все-таки ушла через полгода: меня довела заведующая, причем ушла я очень глупо и неправильно, потом с мужем много разговаривала на эту тему, и он ругался - надо было отомстить, потому что сколько еще эта дура выживет хороших девочек, горящих работой, только из-за своих принципов, было неизвестно. Но я тогда была очень нЭжная, ранимая и насквозь "святая" (блеать), и, конечно же, замахала руками, мол - ненене, ну что ты, ну это я самадуравиновата, и все такое прочее.
А надо было отомстить, и не париться. Еще и компенсации моральной добилась бы, там к тому шло. Но не о том речь, фиг с ним, все равно до той работы у меня была другая, реально классная и любимая-прелюбимая, в Железнодорожке, где хотя и было тяжело, и откуда я потом уволилась, т.к. замучилась ездить - было очень далеко, но и все как-то, собственно, и по поводу плохой самореализации в профессии я вообще не парилась, тем более, что после той плохой истории я буквально через месяц устроилась в другую отрасль, где провела много лет и все эти плохие воспоминания стерлись, но вбитое в подкорку еще на первом курсе "Если не ты, то кто" и "Не навреди" - остались на всю жизнь.

С ними, безусловно, сложно. Они работают в отношении других и практически не работают относительно себя, только с годами я научилась себя любить и ценить, и, соответственно, не вредить себе. Работая, я могла выложиться до тошноты, забить на питание, перехватить чуть ли не на лету в больничном буфете какую-нибудь фигню и лететь дальше на отделение, заодно замещая заболевшую коллегу, пешком, потому что лифт сломан, на седьмой этаж - в реанимацию, и обратно, и опять, и снова, и через двор зимой - в соседнее здание, и потом сидеть дотемна, проверяя точность данных на бланках. Потому что если что-то перепутаешь, чье-то лечение пойдет не так, и...
Нет, разумеется, в лаборатории все не так просто. Данные анализов таковы, что по ним сразу видна жопа или норма, и если жопа - все перепроверяется, делаются дополнительные тесты, словом - ситуация вытаскивается наружу и проверяется по стопицот раз, ошибка практически невозможна. Но всякое ведь бывает.
И я бы себе не простила, если бы мне сообщили, что я что-то перепутала, и кто-то от этого пострадал.

Безусловно, в факторе обретения проблем на собственную голову, винить кого-то одного нельзя. Часто бывает так, что тот, через чьи руки прошел "исходник", все делает правильно, а потом кто-то другой что-то путает, и все, пошла цепная реакция. Да и сам больной может серьезно себе навредить. Но обвинят того, кто "первый начал", найдя крайнего.

В тренинге все то же самое. Тренер может быть тысячу раз прав, дать идеально верный материал, всему научить, а человек возьмет и навредит себе. Обвинит, разумеется, тренера - это же он написал ему в программе "Наклоны с грифом от штанги", а клиенту показалось "мало", и "мышцА не чувствуется", вот он нагрузил штангу так, что переломал себе спину при первой попытке, виноват-то все равно тренер. Для того, чтобы тренера обезопасить, обычно в бланке договора с залом ставится пункт про "за здоровье и блаблабла клиента ответственность несет сам клиент...", и это правильно, потому что мудаков, любящих скинуть ответственность на крайнего, при этом вредящих себе, море, но ведь мудаки-тренера тоже встречаются. И это они учат клиентов делать часовое кардио перед часовой же силовой. Это они сажают девочек с больными желудками, огромным весом и сорванными на многочисленных диетах нервами на пустые "грудку с огурчиком-и-какой-тебе-тортик-по-праздникам-ты-же-жирная", повышают на них голос и творят прочую хрень. Это они на собственной сушке срываются на девчат, которые в тренинге еще ни бум-бум, и ломают им психику неверными установками.
И ладно бы тренера. Все эти горе-диетологи из сети, блин. С их вечным "перестань есть после шести, иначе ты так и будешь жиреть, перестань пить после семи, иначе ты будешь отекать, после восьми заткни попу ватным тампоном, а после девяти прекращай дышать и впадай в анабиоз, и так до шести утра: в шесть утра ты можешь сожрать торт, но строго до двенадцати, а потом поприседай раз двести"...

Море, просто море вот этого. А у меня - простейшие, но рабочие, как хорошо отлаженный двигатель, знания, да еще и проверенные на себе лично. После череды неудач и косяков, которые я разобрала теперь на детальки и составляющие, изучила вдоль и поперек в том отношении, чтобы точно знать, в чем именно заключается косяк и предупреждать других, постоянно изучаю все это, развиваюсь, чего-то там несусь впереди паровоза, хотя другие, вон, делают вид, что имеют Тайненькое Знаньице и имеют Волшебные Пилюли, потому приходите ко мне, дорогие, и приносите ваши денежки!
А я все удивляюсь - почему люди ко мне идут? Блин, да все это - банальное и простое, испытанное временем, в сети лежит пачками - пользуйся, строй тело, живи полноценной нормальной жизнью.

Потом поняла. Им просто не найти информацию. Она утонула в море вот этого, простигосподи, говна. И я была точно таким же человеком когда-то: имея под рукой и интернет, и книги, и - да, блин! - образование! - я пыталась чего-то там с собой делать, отвлекаясь на то, что было ярче, крупнее, больше, интереснее и проще, нежели вся эта классическая мутотень про правильное питание и какие-то там тренировки, сути и основам которых стопицот лет и суть которых идет напрямую к человеческой анатомии и физиологии, к тому, что нам дано природой, просто надо покопаться, поизучать, заморочиться и понять. Ведь нас же, блеать, УЧИЛИ ЭТОМУ. Мы сдавали зачеты по гигиене питания и тренингу. Помогло? Смотрите мои старые фотки и делайте выводы...

И можно сколько угодно говорить про человеческую лень, про то, что все такие неумные и неправильные, что не ищут информацию сами, но суть вот лично для меня остается одной: я сама была такой. У меня у самой были ВСЕ возможности найти адекватную информацию, но я этими возможностями не пользовалась, а пользовалась другим: тем, что казалось проще, а также тем, что типа рекомендовали точно такие же малопонимающие люди. Что, если питаться одними яйцами и огурцами, не уменьшишься? Уменьшишься. Значит - работает. А посаженный желудок, похеренный обменник и прочие малоприятные вещи -ну кто об этом думает-то? Подружка же похудела. А что надо среднестатической тетеньке, чья голова забита обилием вот этих ярких обещаний, помноженных на стопицотмильонов ярких картинок из сети и окружающей реальности?..

...Правильно.

Когда-то вот это "не навреди" и "если не я, то кто" не научили меня себя ценить, и у меня ничего не получалось. Меня хвалили за активную работу, но счастлива я не была.
Сейчас я научилась и себя ценить, и от принципа этого не отказалась. Избавилась от паранойи на тему "ах, но он же может навредить себе сам!!!", потому что - да, как бы тренер ни выкладывался, человек - существо талантливое, и не стоит недооценивать его возможности. Но тренер обязан давать качественную информацию, которая, будучи помноженной на качественную же подачу, должна дать качественный результат - если человек все сделает правильно, конечно же.
Вот потому и рву. И отчасти еще потому, что точно знаю, как не надо, и почему это плохо. И равнодушной быть не получается.

Вот только, блин, иногда времени нет. С этим я активно сейчас "что-то делаю".

Извините за такой нескромный пост. Мне лично он был очень нужен. Даст он мне, сами понимаете, мало - положительного, поскольку такое обычно раздражает. Но то, что даст - для того и написан.

Постараюсь в ближайшее время написать вторую часть про питание: там просто очень уж много получается. Извините, что все еще не выложила.