Сейчас могу об этом рассказать, потому что считаю единственно верным и тем, о чем обязательно надо говорить, поскольку именно разговор и вытащил, в итоге.

У нас был очень плохой период, начиная с июля, усугубившись в сентябре и превратившись в какой-то кромешный кошмар в октябре. Дела, деньги, родня, здоровье (недавно как раз писала о том, что научилась делать уколы: это я мужу колола антибиотики).
Так тяжело еще не было, хотя я отчетливо понимаю, что бывает еще тяжелее. Но у каждого свое "тяжелее", так что я не обесцениваю пережитое: было тяжело. Действительно тяжело до отчаяния и проблем со здоровьем.
Из тех моментов, когда отчетливо видишь свои пределы.

Мы справились, постепенно все выравнивается, и, хотя еще много сложностей, уже намного легче.
А я в процессе сделала несколько важных выводов:

1. Я реально несгибаемая в вопросах выживания. Буду до последнего барахтаться, справляться, находить варианты, НО: каким бы крутым железным человеком ты ни был, у тебя ЕСТЬ ПРЕДЕЛ. Предел вполне осязаемый: физический. Два близких человека, увидев меня накануне моего ДР, сказали: "Марина, ты одной ногой на больничной койке. ХВАТИТ МОЛЧАТЬ, расскажи, что происходит, будем думать, что делать!"
И были правы: я действительно была на грани.
И помогли. Реально помогли, а не на словах.
Это пункт 2:

2. Не молчите, если вам плохо. Я - молчала. Либо отмазывалась, делая вид, что - да пустяки, ерунда, переживем.
Пережить-то переживем, но читаем выше о пределах: мы не железные. И - нет, не ерунда. Особенно когда ты отчетливо осознаешь, что тебе нужна помощь. В принципе НУЖНА ПОМОЩЬ. Попросить помощи - не стыдно! Стыдно - сломаться и подставить родных, которым тоже нелегко, а через вот это - будет совсем жопа. Готов их подвести? Тогда не молчи! Готов сдохнуть или просто потерять здоровье, кинув семью на траты на твое лечение, либо валяться по ОМС черте где? НЕ МОЛЧИ! Не делай вид, не изображай несгибаемого, ГОВОРИ!
Это тоже действие, тоже "бить лапками". А молчание в какой-то момент, каким бы благородным вам ни казалось, может подвести.
А если вас осуждают за то, что вы не молчите - не пошли бы в жопу осуждающие? Это вопрос вашего выживания. И вы здесь - важнее их мнения.

3. Делайте. Находите варианты, чем занять себя, в идеале - варианты для выживания. Только не ложитесь на дно, обняв колени руками. Делайте хоть что-то, что угодно, лишь бы отвлечься, быть в активном действии, а в идеале - направьте вообще всю энергию на это: по мелочам, по чуть-чуть, по капле нарабатывая фундамент, который потом разовьете в дом.
Я занималась мероприятиями, снова запустила свои программы снижения веса, написав новую, консультировала по продуктам из моего магазина, общалась с менеджерами, а после - отдыхала, отключившись от эфира. С книгами, кофе, просто в тишине под одеялом. Набиралась сил - и снова рубилась.

4. Радуйте и радуйтесь. Себя, других. Неважно, чем, и вовсе не обязательны тут финансовые вложения: даже пара добрых слов человеку - это уже радость. Себя радовать запросто также можно и бесплатно: те же самые бесплатные книги онлайн вполне доступны. Благодарите. Ласково говорите с людьми. Улыбайтесь, радуйтесь мелочам! Погода хорошая, выспался, чай вкусный, друг написал - повод для радости, а не обыденность. И постоянно отслеживайте в себе хорошее: вес скинул - круто! Не согнулся после очередного жопного урагана? Круто! Нашел в себе силы радоваться, когда вокруг сплошная дрянь? Да ты молодчина!
Я прямо выписывала свои сильные стороны, вплоть до мелочей. Потому что это моя опора, посох в пути, это то, что вытаскивало в самые тяжелые периоды.

5. Четко планируйте дела по силам. Понимаете, что вот это сейчас не потянуть - не делайте, отложите, если там не очень важно. Если надо, но сил мало - делайте постепенно, отведя этому конкретное время. Не хватайтесь за дела хаотично: четко, слаженно, контролируя процесс. Я себя нагрузила огромным количеством дел, которые принесли свой результат, спланировав время так, чтобы его хватало на все, оно было оправдано, но при этом не вытягивало лишнего. И обязательно отводила время на восстановление.

И не стесняйтесь просить о помощи. Я серьезно. Не ждите, что кто-то увидит или почувствует. У меня было именно так: я домолчалась до предела, и тут мне повезло в том, что двое близких людей сами забили тревогу. А ведь их могло бы и не быть. Либо они могут быть не такими прозорливыми, чуть более равнодушными.
Да, может быть так, что вы кому-то будете в тягость, именно этого мы больше всего и боимся: я в ответ на простое предложение "Давай поговорим и придумаем, что делать" завела про "не хочу грузить", на что была послана в жопу и вытащена на кофе, но, согласитесь, таких людей в жизни в принципе мало. Но ведь есть близкие! Хоть кто-то! Да хотя бы я, блин! Несмотря на людское равнодушие, можно найти вариант. И это поможет.

А после всего - будьте благодарны. Благодарность, особенно если она выражается в действии (неважно, каком) - мощнейший источник энергии и сил.
Благодарность, не-молчание и осознанность.

Гордость и гордыня - очень разные вещи. Нельзя их путать. У меня гордости много, но гордыни еще больше, и именно она провоцирует нас на стеснение, на молчание, на замалчивание, на переоценку сил и возможностей. Мы - просто люди, какими бы крутыми себе ни казались. И все наши душевные беды - оттого, что мы слишком много о себе мним и перевариваем в себе также слишком много. Понятия "дружба, помощь, поддержка, беседа" придуманы не нами и не просто так. Это простые человеческие закладки, направленные на то, чтобы мы были живы и счастливы. Человек, загоняющий себя в себя, не будет счастлив, у него нет там внутри ресурсов, достаточных для того, чтобы не только выжить, но остаться нормальным. Он все равно будет поломан, даже если выживет. Мы не просто там живем в социуме, в котором ВСЕ построено с ориентиром на общение с другими людьми. Это наша природа. Мы не можем ЖИТЬ, не общаясь: это выживание, а не жизнь.

Чтобы жизнь была жизнью, необходимо затыкать в жопу гордыню, общаться, действовать и говорить. Как угодно, с кем угодно. Снижая уровень самомнения, но повышая самооценку. Снижая уровень гордыни, но помня о гордости. Это разные вещи и путать их нельзя. Я - путаю иногда. И через то не знаю, что было бы сейчас со мной, если бы в какой-то момент не наступила на горло гордыне и самомнению, начав говорить, действуя с ориентиром на осознанность и благодарность, открыто посмотрев на свои внутренние проблемы - и прекратив их загонять внутрь себя.