Ногожопная тренировка из моей программы - это ад, недаром тренер кардио после нее только 20-30 минут дает. Я бы и их, блин, не делала, если бы не надобность таковая, е-мое. Но на пощелках себяшек в зеркале меня-таки хватило, тем более, что зеркало показало, что я теперь могу сидеть без особого ущерба для состояния психики и чувства прекрасного окружающих.

Вес по прежнему идет вниз, веса потихоньку повышаю. Я тут хотела написать пост про свои фитнес-принципы, если оно кому-то надо, где, среди прочего, будет и о весах, и о скорости сброса веса, и вообще о таком прочем, но не уверена, надо ли оно кому-нибудь. Подозреваю, что кто-то заинтересуется, так что, может, и напишу - опять же, для себя. Что касается весов, то там суть заключается в том, чтобы не ломаться и не гнаться за весами, а работать над техникой с малыми. И аккуратно прорабатывать мышцы, не перегружая их настолько, чтобы они одубели и развились до черте какого состояния: я даже ради бикини не готова себя уродовать. Есть стандарты, но я постараюсь сделать так, чтобы даже соревновательная моя форма смотрелась эстетично. Чем, собственно, и занимаюсь: быть исключением так быть исключением, а я - именно что исключение, поскольку ломанулась в бикини в 32 года, с нуля, с телом отвратительного (пусть и постепенно меняющегося) качества, и прочим набором штампов и немогушек. Будем рушить стереотипы.
читать дальше
Еще некоторое время назад я и представить себе не могла, что буду СТОЛЬКО тренироваться. Потом - боялась, что не осилю, несмотря на свою ББ-замороченность. А когда начала...
В общем, это можно сравнить с моей детской боязнью плавать. Я страшно боялась воды и думала, что никогда не научусь плавать. А потом раз - и поплыла. Нырять до самого дна я научилась всего лишь два года тому назад, но суть не в этом: в детстве я страшно боялась воды. А потом просто поплыла. Так и тут: оттолкнулась ногами и поплыла. Полет нормальный. Впрочем, впереди сушка, посмотрим, как оно будет.