Забежала на пару часов домой: поесть, помучить мужа (он все еще болеет, сидит дома), прийти в себя после марш-броска по рабочим делам в соседний район, после чего - улететь на учебу, после чего - на тренировку

Сижу, лопаю бруснику с кофе, и вот, о чем решила написать.

Если бы кто-то мне сказал год тому назад, что я пойду получать образование по пилатесу и групповым, я бы, наверное, покрутила пальцем у виска, поскольку радикальность мнения и категоричность - мое второе я, блин, и я страшно рада тому, что со временем научилась эти сомнительные качества делать своими сильными сторонами только там, где я действительно от них выигрываю, а не обижаю людей понапрасну, и не ограничиваю себя, свои возможности и свою жизнь из-за этой дурацкой упертости, иначе потеряла бы очень и очень многое. Вернее, не приобрела бы. Только качалка, только хардкор! На меньшее не согласна, все остальное несерьезно и ненужно.

...Невероятно глупо так судить, на самом деле: идеальный вариант для человека - всестороннее развитие, которое идет на пользу как психологически (развитие личности, расширение границ и кругозора), так и физически (тут все понятно. Качалка "не дотянется" туда, куда "дотянется" пилатес, пилатес не заменит аэробику, аэробика не заменит йогу или плавание, а если сочетать силовые и аэробные тренировки в функциональным тренингом (я тут как раз в субботу побывала на убойном офигенном семинаре и теперь мноооогое могу и знаю, хехе))))), то результат будет просто замечательным: ко всему прочему, подключится еще и координация, баланс, проработка опорно-двигательного аппарата, увеличатся выносливость, гибкость, сила, словом - в сочетании одно с другим идет человеку исключительно на пользу, лишь бы сочетание было грамотным. Это как вот если брать самый примитивный пример: сравнить, например, результаты у человека, который ходит в зал, тренируется, но питается неправильно и вообще больше никак в жизни своего тела не участвует, и у человека, который ходит в зал, совмещает силовые тренировки с кардио, посещает сауну и массаж, правильно питается, ухаживает за кожей. Результаты у него будут и быстрее, и лучше, нежели у первого.
Так и тут, собственно.

Смотреть на вещи ограничено - неправильно, по крайней мере для меня - точно. Мой идеальный вариант - брать от жизни если не все, то как можно больше, понимая, какую выгоду из этого всего я могу поиметь. Чем и занимаюсь, и когда начала открывать сознание для расширения кругозора, жизнь моя стала куда лучше и веселее. И возможностей появилось намного больше. А всего-то было - принять тот факт, что была не особенно права, относясь к некоторым вопросам излишне категорично. Никому и ничему я тем ничего не сказала, а вот себя ограничила в возможностях, это факт. Признавать свою неправоту всегда неприятно, это негативный процесс, если к принятию неправоты добавить еще и нелюбовь к себе, и осуждение. В моем случае все иначе: признавая собственную неправоту, я стараюсь узнать то, что так долго отрицала, как можно подробнее и шире, а затем, параллельно получив от процесса удовольствие, получить с него еще и выгоду ))

Чем, собственно, и занимаюсь, носясь сейчас целыми днями и организуя свои дела: сегодня-завтра ждите пост с отличными новостями ))

Еще я сегодня утром провела пару часов у друзей в их "Тонус-клубе". Это, если кто не знает, так называемый "фитнес для ленивых", который можно приобрести по франшизе и расширять, сколько душе пожелается.
Об этом хочу отдельно.

Отношусь я к таким заведениям очень скептически по понятным причинам. Вернее, относилась - до более тесного знакомства, нежели повякивание в сторону подобных клубов при взгляде на фотки тетенек на странного вида тренажерах и рекламу из серии "лежишь и худеешь". Я пашу, значит, как папа Карло, а тут - лежи и худей? Небось, ванны с зеленым кофе и коктейли на ягодах Годжи после "тренировок" предлагают!
На исключительно положительное мое мнение так и не поменялось, и вряд ли поменяется, и тому есть целый ряд причин. Но это вариант, когда лучше так, чем никак, и пользы с этого поиметь можно немало.

Не то, чтобы я была далека от истины насчет ягод и ванн, по правде говоря: в связи с тем, что такой клуб открыли друзья, я поизучала вопрос, и увидела, что таки да, есть многие владельцы подобных заведений, которые, так сказать, не гнушаются. Но у моих - базовая, так сказать, версия, ягодки Годжи и содовые ванны там никто не впаривает, и они сейчас смотрят разные варианты развития своего клуба: например, я буду помогать им с консультированием клиенток по питанию, а потом, возможно, запустим еще и групповые для тетенек. Докупят тренажеры, будет у них полноценный небольшой клуб.
Почему согласилась? Во-первых, не чужие люди. А во-вторых, я побывала там и посмотрела на то, как все устроено и как все работает. Посмотрела, как с этих самых тонусных столов, которые по сути своей - те же тренажеры, только лежачие, но нагрузку создают приличную, только позвоночник отключен, сползают тетки, обливаясь потом и конкретно на них выложившись, понаблюдала, там тамошние тренера ставят им технику, и поняла, что таки была не особенно права: это не спорт, но это достаточно адекватная нагрузка для тех, кому подходит именно такое, точнее - показано: тренировки с усилением, но с отключением позвоночника. Фактически, реабилитация + укрепление. Ясное дело, что здоровому человеку, который мог бы спокойно пахать в зале и заниматься на групповых, там делать нечего, но там таких особо и нет: все тетеньки, которые сегодня приходили, были или с ограничениями, или пожилые, или, по их собственному признанию, совмещали вот эти достаточно легкие, именно тонизирующие тренировки с тренировками в зале: у них еще релакс-зона неплохая, с массажами всякими, отводят душу.

...К массажным я, конечно, отношусь все равно с подозрением. Массаж, на мой личный взгляд, должен проводить человек, а не машина. Но мои знания и опыт подсказывают, что здесь я также не особенно права, вернее, права, но только наполовину. Машин, способных серьезно навредить, там нет, а те, что есть, вреда не причинят, только если человек сам не постарается. Пользы от них тоже мало, но и вреда тоже. Из того, что мне понравилось - всякая фигня для ног и для плеч, вот они - да, рабочие. Еще смущает баротренажер: высокоинтенсивный степпер в разогревающих штанишках: выводит воду, что само по себе - сомнительная практика. То есть, по сути своей это кардио, но кардио, как если бы вы влезли на обычный степпер, нацепив портки для похудения. Но при этом это полноценный степпер, к которому можно подойти с умом, и все будет нормально (портки, проще говоря, не надевать). Остальное - обычные тонусные, реабилитационные тренажеры. Развивающие координацию движений, оказывающие усиливающее воздействие на мышцы во время выполнения упражнений на них.
Впрочем, упоротым спортсменкам на финале сушки для сгона воды можно и в портках - там не та интенсивность, чтобы от двух-трех топаний причинить серьезный вред, а воду выведет. Она, правда, все равно потом вернется.

Словом, это вот как мои родители как-то раз купили так называемый тренажер-гибрид: помесь степпера с элипсоидом + координация (крутится). Поначалу я страшно плевалась, а потом как-то раз застряла у них, а надо было потренироваться, ну и устроила себе тренировку на нем с хорошим усилением, разнообразными режимами нагрузки, и все такое.
Сползла чуть живая.
А нефиг недооценивать возможности потому что. Зал я ни на что не променяю, но если зала под боком нет - вполне ок.

блаблабла и фотки с семинараРабочая тема, короче. Без той интенсивности, которую обеспечивают тренажеры в зале, но рабочие.
В общем, если приятели мои и правда введут, как планировали, групповые, докупят кардиотренажеров, купят оборудование - гантельки всякие, фитболы, бодибары + я дам тетенькам рекомендации по питанию, результаты у женщин-посетительниц именно этого клуба будут очень хорошие. Фитоняшек они там из себя не построят, но вот в плане "похудеть-оздоровиться-окрепнуть-повысить общий тонус" - запросто.
Более того: я рекомендовала бы там заниматься людям, имеющим очень высокий вес, проблемы с суставами и позвоночником: на время сброса веса и общего укрепления. Уйдет килограмм двадцать - все, гоу в зал. Но рекомендовала бы только если точно знала бы, что он получит там полноценную консультацию по питанию, работать будет под присмотром внимательного тренера и не полезет на массажные "тренажеры" ))) Тонусные столы, координационные тренажеры, уходовое всякое + групповые. И будет ему щастье. А потом - в зал.

(но сперва прочитайте мой пост про мою студию!)))

Кстати, если кто-то из вас вдруг задумывался о посещении такого клуба, я планирую на той неделе прогуляться по всем имеющимся снарядам, и составить свое резюме: что работает, а к чему не стоит даже приближаться. И, соответственно, вынести вердикт: стоит тратить деньги, или нет.

Это я все к тому, что пользу можно вынести из чего угодно. Вот реально: ЛИШЬ БЫ ЗАНИМАЛИСЬ. Начал заниматься хоть чем-то, уже молодец. Уже респект. Включай голову и работай с пользой, все лучше, чем сидеть дома и страдать, что "не худеется". Тамошним тетенькам я многое поменяла бы, но я посмотрела, как они стараются, посмотрела на тела тех, кто занимается там давно, совмещая с залом и просто так, и поняла, что они - молодцы, и что лени там нет и в помине. Просто другое восприятие и отношение к вопросу. На что люди также имеют право, как и я, для которой лучше качалки по прежнему нет ничего. Но теперь - качалки в сочетании с целым рядом развивающих все тело опций, а не как раньше - только качалки, на выходе чего было более-менее подтянутое, но деревянное тело.

И я очень рада, что смогла это понять без суеверной ограниченности сознания.

Нет-нет, не нервничайте, это отдельный проект, не имеющий отношения к моей студии, о ней я напишу отдельно)))) Это я все к тому же, о чем пишу в начале поста: о расширении кругозора. Это очень круто - менять мнение на основании изучения вопроса изнутри! Посмотрите, например, какая я была миленькая в начале семинара по функциональному тренингу, который ранее мне казался абсолютно зряшной тратой времени:

А это вот я в процессе )) Пять часов ада спустя

А это часть семинара.

Нас гоняли, как вшивых по бане. Но на выходе - новые знания, поющее тело и какое-то абсолютно заливающее изнутри всего тебя счастье. Потому что это беседа с телом, открытие в себе того, о чем ранее и не подозревал, и просто охуенные ощущения. Понимание того, каким ты можешь быть, на что ты способен. И того, что ИЗ ВСЕГО МОЖНО ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ. И из кача, и из пилатеса, и из йоги, и из занятий на тонусном столе, и из прогулок, и из групповых, и из беготни всякой: из все-го. Включать голову - и стараться. Делать. Работать.

Такие вот дела. Погнала я на учебу, потом в зал. Ждите пост про мою студию: там будет много хорошего, причем не только для Питера, но и для Москвы )

Занимайтесь собой, не сдавайтесь, тренируйтесь: все будет отлично!