У меня сегодня тяжелый день, плюс чувствую себя на редкость хреново, да еще и всем известные новости, и голова кругом от подготовки огромной команды к мероприятиям, которые пройдут уже на выходных, и общее состояние - соответствующее.
И вот на фоне всего этого мне сделала подарок моя клиентка, которую тренирую вживую, одна из "ветеранов" - тех, кто пришел заниматься в самой первой волне и дошел до самого конца года.
Делюсь вот с вами, потому что горжусь ее результатом, да и просто: тем, что знакома с этим человеком.

Невероятная умница и молодец. И что-то вроде живого чуда: одно дело - получать результаты клиенток, которые трудятся на расстоянии, когда открываешь отчет, и там уже готовое "до и после", и совсем другое - наблюдать изменения вживую. Как меняется тело. Как меняется взгляд. Выпрямляется спина. Появляется огонь в глазах. Еще вот конкретно Неф - это боец по природе своей. Ее не устраивают маленькие веса и лайт-версии силовых, она трудится полноценно и без скидок. Это она была моим первым клиентом, пожавшим хороший вес на жиме лежа, это именно с ней мы выполнили первый серьезный присед
У меня практически у всех хорошие результаты, но я никогда не показываю ничего без разрешения самих клиентов, да еще и случается так, что люди сами в себя не верят, не верят тому, что видят в зеркале, в свои силы и возможности, но тут сказка не про это: вот конкретно этот человек - олицетворение уверенности в себе. Стремления к цели - спокойного, уверенного.

Очень важный момент: за результат можно поблагодарить своего тренера, но добивается его всегда сам человек. Тренер учит, помогает, "ведет за руку", находит варианты и схемы, работающие конкретно с вами, но работать придется самому, и испытывать на себе эти схемы, тоже. Но задача тренера, помимо прочего, в один из моментов эту самую руку отпустить. И еще тренер никогда не похудеет и не накачается за клиента Результат - это заслуга самого человека.

И вот этим человеком я искренне горжусь. Его результатами и отношением, его подходом к вопросу. И искренне желаю дальнейшего развития, новых достижений и результатов!

Кому интересно, ниже - отчет с фотографиями Там - закономерный результат спокойной, вдумчивой и ответственной работы с выкладкой на 100% и нацеленностью на результат. Когда все так, иного быть не может.

Пишет  Wayfaring man:

Итог года - минус 15 кило
Все пишут про итоги года. А я хочу написать про один-единственный. Этот результат я торжественно посвящаю двум людям:  Фиона Маджере и  the only one in the world. Без вас у меня бы не получилось.
Осторожно, ниже - пост про "похудание", содержит мат и фотки меня в белье

итог года, ЗОЖ и страшные фотки Оговорюсь сразу: ниже я не хвастаюсь результатом как мега-крутым. Я хвастаюсь (чего уж там) результатом, как результатом. Самим фактом того, что результат очевидно есть. Так что если кто-то напишет "фу, все равно жирная", я не обижусь Мне очевидно есть над чем работать и я об этом знаю.

В декабре 2014 года вес достиг отметки 85 кило и стало очевидно, что нужно что-то менять. До этого нерегулярные попытки "похудеть" продолжались уже 7 лет. Травяные чаи, таблетки, внезапные занятия физрой, когда после первой недели бросаешь, потому что тяжело, стыдно и результата нет... Был даже годовой абонемент в хороший "премиум" клуб, где получить консультацию тренера не позволяла гордость, а самостоятельные потуги делали меня выносливее, но не стройнее.
В декабре 2014 года моя драгоценная  Фиона Маджере скинула мне ссылку на дневник  the only one in the world. В отличие от прочих историй про "захотела и смогла", эта меня зацепила, потому что на фотках "до" я в некотором смысле узнал себя И потом, одно дело - истории о третьих лицах в чужом бложике, и совсем другое - вот он, живой человек, пишет, вешает всякое полезное, даже знакомые общие есть... Написать первое письмо мне было почти так же страшно, как в детстве страшно было в первый раз написать в "Пять Углов". Сейчас Марина занимается со мной уже год и вот, собственно, результат:



Что могу сказать, подводя итог? Я в ахуе. В глубоком, пиздецком ахуе от того, что человек на фотках 2015 - я. Отдельно впечатляет спина. Да, мне очевидно еще есть над чем работать, но елки-палки...

В процессе работы вскрылось несколько мифов, как водится.

1. Начнешь заниматься, будет тяжело. Потом привыкнешь, станет проще.
Да нихуя! С едой, кстати, то же самое Это ад, ад, еще раз ад и через пол-года - не поверите, тот же ад! Присед с сороковником становится привычнее, но уж точно ни хрена не проще. В 12 ночи все так же хочется сожрать "сливочное полено". И овсянка на воде - не вкусная! И не становится вкусной, как ни перди. Мне стопицот раз хотелось все бросить, сожрать кило жевательного мармелада и забыться. Иногда я так и поступаю И после этого адски тяжело. И чувство вины есть, и лени - вагон, и каждый раз для меня позаниматься самостоятельно, вне зала, где как бы уже пришел и тренер пинает - подвиг.

2. Тренер составит тебе совершенно уникальную, абсолютно индивидуальную программу.
С одной стороны - это так. С другой, читая про "индивидуальные программы" поневоле думаешь, что раз это что-то такое индивидуальное, то тебе не нужно будет выполнять упражнения, которые тебе не нравятся/не удобно/тяжело. Например, когда мы начинали, у меня при наклонах очень кружилась голова, а на кардио начиналась одышка. И мне казалось, что раз все так индивидуально, то мне не придется ни наклоняться, ни тем более делать кардио Хрен. Волшебных пилюль не бывает, бывают только волшебные пендели. Зато теперь голова не кружится и одышки уже почти нет

3. Результат увидишь уже через месяц. Вон, другие же худеют за месяц на пять кило!
Все очень индивидуально. В моем случае пять кило за месяц не уходят, как ни пыжься. А восприятие себя вообще перестраивается гораздо медленнее. Первые пол-года прогресс мне не был заметен вовсе, мне казалось, что все, кто его замечает просто хотят меня ободрить, а потом - оп - и мамино пальто сошлось

Как-то так. Спасибо всем, кто поддерживает меня, спасибо моей чудесной мотивирующей сестре и, конечно, Марине - лучшему тренеру на свете.

URL записи