...или просто норма?

Норма, конечно

О чем я? А вот о чем.

Есть у меня несколько гастрономических пристрастий, которые вполне себе не мешают жить и строить, только добавляя в жизнь смака
Например:
- кабачковая икра. Если ее делать дома, совершенно здоровая еда, а вот промышленная иногда грешит-с всякой фигней в составе (но я все равно его смотрю и не покупаю варианты с мукой или манкой, например). Но соль, к примеру, не отрегулируешь же.
- сыры. Всякие повонючее, в которых ничего полезного нет, зато радости от которых миллион
- колбасы типа итальянских, поострее и, опять же, повонючее - только в путь. Испанские сюда же. И всякое вяленое мясо типа хамона
- чипсы! Раз в пару месяцев, а еще всякие снеки типа тех, что едят с гуакамоле (забыла как их там)
- фастфуд из КФС и обязательный бургер из Сити Гриль в декабре, когда они ставят елки, вешают гирлянды, крутят Один Дома, Френка Синатру, и ты чувствуешь себя как в американском старом рождественском фильме КФС - ну, раз в месяц-два.
- навернуть национальной еды, если меня куда-то заносит. Без особых ограничений: что хочу, то и заказываю. Ну или местечковых, как в том же вологодском "Верещагине" - лосик на дровине, с пюре и яйцом.
- винишко, разумеется.
- сэндвичи на заправках
- свежий круассан с миндалем из Буше, когда его только достали.
Из мелкого - копченая рыба (в принципе, та той же Ладоге или под Волховым продают отличную рыбку: мало соли, много мяса, и если не жрать жирные части, то норм ПП, но все равно в ней обычно соли очень много), клюква в сахаре (это вообще раз в полгода максимум, потому что пока коробку не сожру, не остановлюсь, наркотик с юности) и Рафаэлло (тоже раз в полгода, по праздникам. та же ситуация))
(но мороженную вишню я все равно люблю больше этой клюквы, а она норм)
Из совсем запрещенки - Циннабон! Вот тут да, сознательное ограничение. Люблю невероятно. Но пухну просто на глазах сразу: я в принципе могу спокойно жрать белковые вредные вещи и мне за это практически ничего не будет - ну отечь могу слегка, но уйдет на следующий же день, особенно если подключить растительный акваретик, а вот от жирных сластей - дааааа, это гарантированные объемы сразу, аж лицо отдутловатое становится, просто жесть. Особенность организма. И это при том, что винишко мне скулы рисует, и даже пиво! Мой главный враг - сочетание "жир+быстрые угли".
Вариант "маленький циннабон" - не, нафиг, неинтересно Но раз в какой-то период я себе устраиваю праздник живота там, и чем они хороши, так это тем, что когда наешься, потом даже смотреть на него не можешь, ибо зело сладкий. А я - по белку, а не по сластям. Вот рыба - это даааа.....

Ну и еще типа крабовый рулет на яйце и крабопалках из ОКея. В целом, если употреблять его немного, безвредный, но и бестолковый. Но, сука, вкусный!
А! Оливье же еще!
Только по праздникам: ДР подруги, мой ДР, НГ, иногда - Пасха. Но от души
Ну а дома мне он вообще не актуален: муж салаты все равно не ест, кроме моих зеленых (ну, травища+оливковое масло и лимон + всякое там, типа оливок или кусочков сыра, или курицы), а я их все равно люблю больше майонезных салатов.
И еще иногда очень хочется пиццы - поострее, на тонком тесте, классики без ананаса и прочей ереси, а вот типичной такой с томатной пастой и всяким мясом острым. Или, в крайнем случае, четыре сыра.

По отдельности все это погоды сильно не делает, особенно если не заедать острые крылья хамоном, закусывая сыром и отполировать потом циннабоном Но, в принципе, если бы я все это лопала постоянно, уже была бы размером со слона с моей-то склонностью к полноте.
Если бы убрала полностью, то чувствовала бы себя обделенной: вопрос не в силе воли (которой у меня сами знаете, сколько), а в том, что не люблю себя сознательно чего-то лишать просто так, а не для той же предсоревновательной сушки, например.
Но при этом если употреблять постоянно, то... см. выше

Что делаю?
Да просто в основном питаюсь здорОво, 80-90% ПП, люблю свою еду и оставляю 10-20% на всякую фигню, четко дозируя ее по времени "приема" - до него, после него + физическая активность умеренная
И все, полный порядок Даже если отеку наутро после соленого - у меня есть все возможности решить вопрос за сутки
То есть, в основном у меня все дни - ПП. Но иногда, когда сама того хочу, бывают дни, когда процентов 70 - 80 ПП, а оставшиеся 20-30 - всякая хрень. И мне очень ок И никаких угрызений совести там, переживаний и страдашек на тему "ой, как вкусно, ОЙ, зачем я это сделала, я же и так ЖЫРНАЯ!!1111ОДИН".

Умеренность и баланс, баланс и умеренность: два кита, на которых держится мой мир в плане работы над собой.
А, еще - отсутствие фанатизма. Нафиг он нужен сейчас, когда восторг худеющего неофита давно сошел на нет, я отлично знаю себя и свое тело, а главное - свою голову и свои возможности!
Еще чего - страдать из-за кусочка пиццы, высчитывая каждую ккал, когда можно, в основном, не жрать лишнее и просто получать от хавчика удовольствие в удобный момент