единственный раз включусь
мало же!
мне этого вот "завтрака" на час. потом силы упадут.
или это не для тех, кто воду таскает, бревна таскает и верхом ездит?

Песня_Ветра_, я полагаю, те, кто бревна и воду таскают, себе поплотнее и побольше завтрак сделают.
Этот же вариант не единственный в своем роде.

the only one in the world, уф отлично)
пусть те, кто таскают и тягают - не ориентируются на такой завтрак. а делают себе такой, от которого у них сил будет - хотя бы до обеда

просто не удержалась....

Песня_Ветра_, я таскаю, тягаю, мотаюсь по полигону - мне нормально Большой овсяноблин с добавками - это сытно и хорошо.
Если предстоят нагрузки выше - могу съесть побольше.

Но тем не менее, это просто вариант завтрака для людей, которым важно снижение веса.
А выше написано: "перекус".

the only one in the world, я таскаю, тягаю, мотаюсь по полигону - мне нормально Большой овсяноблин с добавками - это сытно и хорошо.
не в шутку спрошу.
и при таких "перекусах" ака - завтраках - тебе удается сохранять вес? ну...не падает в никуда?
и силы есть?
или все-таки стоит есть чуть больше. углеводов или белков - я хз. что там нужно организму конкретно твоему.

Песня_Ветра_, так перекусы-то и завтраки разные В зависимости от ситуации, но всегда - сбалансированный согласно этой ситуации. Вес падает только если мне нужно, чтобы он упал - тогда я тоже настраиваю питание под эту задачу.

И силы есть, и вес в порядке, и не устаю, прекрасно себя чувствую.

the only one in the world, уф!

а вот это
И силы есть, и вес в порядке, и не устаю, прекрасно себя чувствую.

отдельно здорово!

Песня_Ветра_, я же сколько раз писала: я никогда не рекомендую что-то заведомо вредное. Если бы я хотела там выше написать "деуке, это единственный вариант завтрака, и меня не колышет, чем вы там занимаетесь, в офисе сидите, не тратя энергию толком, или как я, пушки таскаете: я сказала - вот это есть, значит есть только это!" - я бы так и написала))))))

Но я такого никогда не напишу же.
Просто вариант. Овсяноблин же можно разный делать: порция овсянки, как на кашу, яйцо вбить, на масле сделать (если надо. Если не надо, просто на сухой сковороде), туда начинку, съесть - нормально. Как каша, только с дополнениями.
Можно диет-вариант, можно поплотнее - как сам человек по потребностям решит.
Но это вкусно.

Перекус с такой яичной намазкой хорош если сидишь,вроде надо перекусить,а много не влезет, нормально. А если надо поплотнее, то и пусть делают плотнее))

the only one in the world, я-то читаю.

я просто разово не удержалась и уточнила. в ответ - естественное. что при иной нагрузке имеет смысл рассматривать питание в ином ключе.
но не все же читают)

Песня_Ветра_, ну, совсем безголовых у меня так-то нет, я полагаю Плюс если человек имеет сильные нагрузки, он и сам сориентируется.

the only one in the world,